Є тільки біг від обіду до вечері ...

16 июля 2015 - newsdoneck

Компетентно

- Більшість дієтологів вже перестали спиратися на теорію калорійності, - говорить член Національного товариства дієтологів, лікар Людмила Денисенко. - Почнемо з того , що калорійність - це кількість одиниць енергії , що виділяються продуктом при спалюванні його в лабораторній печі. У печі ! Але ж наш організм, шлунок - зовсім грубка . Ось кілька доказів неспроможності цієї теорії.
В інтернеті з жаром обговорюють : скільки потрібно займатися спортом, щоб спалити калорії від з"їденого пончика , хот- дога або шоколадки . Тема ця на хвилі боротьби за здоровий спосіб життя дуже популярна, постійно з"являються таблиці або малюнки, де пояснено : з"їв морозиво - доведеться потрудитися у фітнес -залі енну кількість часу .
"Комсомолка" теж підрахувала, скільки пиріжків або шоколадок можуть згоріти, якщо бігати хоча б кілька хвилин в день.
За точку відліку ми взяли неквапливий біг або швидку ходьбу - приблизно 8 кілометрів на годину. За цей час хоч на біговій доріжці в залі, хоч на стадіоні спалюється в середньому 600 калорій. Калорії вираховували виходячи із зазначених виробниками даних на етикетках і таблиць калорійності.
Вийшла ось така графіка (див. Праворуч) . Але, як виявилося, вона - лише мотиватор для занять спортом. адже
- Більшість дієтологів вже перестали спиратися на теорію калорійності, - говорить член Національного товариства дієтологів, лікар Людмила Денисенко. - Почнемо з того , що калорійність - це кількість одиниць енергії , що виділяються продуктом при спалюванні його в лабораторній печі. У печі ! Але ж наш організм, шлунок - зовсім грубка . Ось кілька доказів неспроможності цієї теорії.

Комментарии (0)
Нет комментариев. Ваш будет первым!